News World Odisha
Current News Updates
Browsing Category

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ଘରେ ବସି ଜାଣନ୍ତୁ କେତେ ସୁସ୍ଥ ଆପଣ ?

ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନରେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସମୟ କାଢ଼ିବା ପାଇଁ କାହା ପାଖରେ ଫୁରସତ ନାହିଁ । ତା ଉପରେ ପୁଣି ଡାକ୍ତରଖାନା ଯାଇ ଲମ୍ୱା ଲାଇନରେ ଛିଡ଼ା ହୋଇ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବା କଷ୍ଟକର ବ୍ୟାପର ସାଜୁଛି । ତେବେ ଏବେ ଆପଣ ଘରେ ବସି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଜାଣି

କୁନି ଝିଅକୁ ଟଙ୍କା କାଳ…

୨ ବର୍ଷର ଝିଅ ମଧୁଶ୍ରୀ ଦୁଆନିକୁ ଦେଖିବା ଆଗରୁ ଜୀବନ ସହ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛି । ୨୦୧୮ ଅଗଷ୍ଟ ମାସରେ ମଧୁଶ୍ରୀଙ୍କ ପରିଶ୍ରା ଇଫେକ୍ସନ ହୋଇଥିଲା । ତାଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ନିକଟସ୍ଥ ମେଡିକାଲକୁ ନିଆଯାଇଥିଲା । ସେଠାରେ ଥିବା ଯୋଶଦା ଓ ମଧୁଳିଗୟା ଭୟୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ କ୍ରମେ ତାଙ୍କୁ କିଛି

ରାେଗ ନିଆଁରେ ଜଳିଗଲା ସ୍ବପ୍ନ….

ମାଆ ମୁଁ ବହୁତ ପାଠ ପଢ଼ିବି, ବଡ ହେଲେ ଜଣେ ଏୟାର ହସଷ୍ଟେସରେ ଚାକିରୀ କରିବି, ବାପାଙ୍କ କଷ୍ଟ ଦୂର କରିବି, ଆଉ ବାପାଙ୍କୁ ଖରାରେ ବାଲି ସିମେଣ୍ଟ କାମ କରିବାକୁ ଦେବିନି , ଯଦି ମୁଁ ମରିଯିବି ତୁ ଆଉ ବାପା, ନାନୀ କେହି କାନ୍ଦିବନି, ମୋ ସ୍କୁଲରେ ମୋ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କୁ କହିବୁ ସେମାନେ ବି

ମଧୁମେହ ନ ହେବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ…

ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଆମେ ରୋଷେଇ ଘରେ ଅନେକ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଉ । ତେବେ କିଛି ସାମଗ୍ରୀ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥିବା ବେଳେ କିଛି ଥାଏ ଦେହ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ । ଏହି କ୍ଷତିକାରକ ସାମଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟରୁ କିଛିଟା ବସ୍ତୁ ତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ କହିଛନ୍ତି ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସକ ତଥା

ବଜାରକୁ ଆସୁଛି ଶାକାହାରୀ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ‘ଅଣ୍ଡା’

ଅଣ୍ଡାରେ ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ଉତ୍ପାଦନ ଥାଏ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ । ଅଣ୍ଡାରେ ଭିଟାମିନ,ମିନେରାଲ୍ସ,କ୍ୟାଲସିୟମ,ଆଇରନ ଓ ଫସଫରସ ଥାଏ । ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ଉତ୍ତମ ସ୍ବାସ୍ଥ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଖାଦ୍ୟ

ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ ଦୈନିକ କରନ୍ତୁ ଏହି ବ୍ୟାୟାମ

ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଡ଼କୁ ଉପରକୁ ଉଠାଇ ୨୦ ମିନିଟ ପାଇଁ ରଖିଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ମିଳିବ ଅନେକ ସୁଫଳ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଗୋଡ଼ ଉପରକୁ କରି ରଖିବାର ୫ ଟି ଉପକାରିତା । ୨୦ ମିନିଟ ପାଇଁ ଗୋଡ଼ ଉପରକୁ କରି ରଖିଲେ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଠିକ ଭାବରେ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ନିଷ୍କାସନ କରିବାରେ

ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ କରିଥାଏ ଅସୁସ୍ଥ

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଲୋକେ ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟ ନକରି ଅଫିସ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାହାରି ଯାଇଥାନ୍ତି । ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇରଖୁ ଯେ ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟ ହେଉଛି ଦିନ ଯାକର ସବୁଠୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମିଲ । ସର୍ବଦା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ । ଅତି କମରେ ଦିନକୁ ୫ କିମ୍ବା ୬

ଇ-ସିଗାରେଟ ହାନିକାରକ ନୁହେଁ…

'ଧୂମପାନ ସ୍ବାସ୍ଥ ପାଇଁ ହାନିକାରକ' ଆଉ ଏ କଥା ଯେତେ କହିଲେ ଯେତେ ବୁଝାଇଲେ ବି କେହି ବୁଝିବାକୁ ନାରାଜ ଅବା ଏପରି କହିପାରିବା ସବୁ ସମସ୍ତେ ବୁଝି ଅବୁଝା । ଅନେକ ଲୋକ ଧୂମପାନ ପରି ବିଷାକ୍ତ ନିଶାକୁ ଛାଡିବା ପାଇଁ ଯ଼େତେ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ବି ଛାଡି ପାରିନଥାନ୍ତି । ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ

ସକାଳୁ ଉଠି ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ରସ ମିଳିବ ଅନେକ ସୁଫଳ

ଅକାଳବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଲାଗି ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ କିଛି ସମୟ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଚାମଚେ ଆଲୋଭେରା ବା ଘିକୁଆଁରୀ ରସ ପିଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ସୁଫଳ। ଏଥିରେ ଥିବା ଏସିମାନାନ୍‌ ଶରୀରର କୋଷିକାର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଆଣିଥାଏ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ଫଳରେ ଏଜିଂ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଉଲ୍ଲେଖ…

ଯଦି ଜ୍ୱର ହେଲା…

ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ ୩ରୁ ୮ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଜ୍ୱର ହେଲେ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁର ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡ ଓ ମୁହଁର ବିକୃତି ଘଟିଥାଏ । ଗବେଷକମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି ଯେ, ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ ୩ମାସ ମଧ୍ୟରେ ମା’କୁ ଜ୍ୱର ହେଲେ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡରେ କିଛି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେବା ସହିତ ଓଠ ଫାଟିବା ଭଳି ମୁହଁରେ ବିକୃତି…